저혈당은 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어졌을 때 나타나며, 심할 경우 혼수 상태까지 이를 수 있어 빠른 대처가 필요합니다. 특히 당뇨병 환자, 다이어트 중이거나 장시간 식사를 거른 경우 발생할 수 있어 저혈당 증상을 미리 알아두는 것이 중요합니다.
저혈당 증상의 초기 경고
혈당이 급격히 떨어지기 시작하면 다음과 같은 초기 증상이 나타납니다:
- 식은땀, 손발 떨림
- 심한 허기감, 어지럼증
- 심장이 두근거림(심계항진), 불안감
이 단계에서 빠르게 탄수화물을 섭취하면 회복이 가능합니다.
중등도 저혈당 증상
혈당이 더 떨어지면 뇌 기능에 영향이 나타나며:
- 집중력 저하, 의식 혼탁
- 말이 어눌해짐
- 두통, 시야 흐림, 혼란스러운 행동
이 단계까지 진행되면 도움 없이 회복하기 어려울 수 있습니다.
심한 저혈당 증상
저혈당이 심해지면 생명을 위협할 수 있는 증상이 나타납니다:
- 의식 소실(기절)
- 경련, 발작
- 혼수 상태
이때는 즉시 119에 신고하고 응급조치를 해야 합니다.
저혈당 주요 원인
저혈당 증상이 발생하는 대표적인 원인은 다음과 같습니다:
- 인슐린 또는 혈당강하제 과다복용 (특히 당뇨 환자)
- 장시간 공복, 식사 거르기, 심한 운동
- 음주 후 혈당조절 저하
- 갑상선 기능 이상 등 내분비 질환
저혈당 증상 대처 방법
1) 의식이 있을 때는 빠르게 당분 섭취:
- 사탕, 주스, 콜라 등 단당류 15~20g 섭취
- 5분 후 증상 지속 시 한 번 더 섭취
2) 의식이 없거나 경련 발생 시:
- 즉시 119에 신고
- 기도가 막히지 않도록 옆으로 눕히기
- 억지로 음료·음식을 먹이려 하지 않기
저혈당 예방을 위한 습관
- 규칙적인 식사, 특히 아침 식사 거르지 않기
- 과격한 운동 전·후에는 간식 준비하기
- 당뇨약·인슐린 용량은 의사 지시에 따라 정확히 사용
- 혈당 측정기를 항상 소지하고 수시로 체크
저혈당 증상 Q&A
Q1. 저혈당 증상이 매일 반복되면?
A. 복용 중인 약물, 식사 패턴을 점검해야 하며, 반드시 전문의와 상담하세요. 반복되는 저혈당은 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.
Q2. 자다가 저혈당 증상이 생기면?
A. 식은땀, 악몽, 심한 두근거림으로 깰 수 있습니다. 이 경우 즉시 당분 섭취 후 혈당을 확인하고, 다음날 병원을 방문하세요.
결론: 저혈당 증상, 빠른 대처가 생명을 지킵니다!
저혈당 증상은 초기에 나타나는 작은 신호를 놓치지 않는 것이 중요합니다. 정상 혈당을 유지하고 규칙적으로 식사하는 습관을 통해 저혈당을 예방하세요. 반복되거나 심한 증상이 있을 땐 꼭 전문의의 진료를 받으시길 권장합니다.
저혈당 증상, 방치하지 말고 즉시 대처하세요!