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고관절 통증 증상 총정리 – 원인부터 회복까지 고관절 통증은 단순 근육통에서부터 관절염, 골절, 신경 문제까지 다양한 원인이 있습니다. 특히 50대 이상에서 흔히 나타나며, 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 고관절 통증의 원인·증상·자가 진단·응급 판단·치료법·예방 전략을 총정리해드립니다.1. 고관절 해부 이해고관절은 골반뼈의 ‘소켓’과 대퇴골머리 ‘볼’이 맞물려 체중을 지탱하고 움직임을 제공합니다.관절 주변에는 근육, 인대, 윤활막, 점액낭(bursa), 신경이 얽혀 있어 여러 구조 문제로 통증이 발생할 수 있습니다 :contentReference[oaicite:1]{index=1}.2. 주요 원인별 증상① 관절염 (Osteoarthritis)50–60대 이후 연령에서 가장 흔한 원인으로, 관절 연골 마모로 인한 통증·뻣뻣함이 .. 2025. 6. 22.
60대 혈압 정상수치 완벽 가이드 – 건강 장수의 시작! 나이가 들수록 혈압은 자연스럽게 상승하지만, 60대에는 어떤 수치가 **정상 혈압**이고 **관리 기준**은 어떻게 되는지 헷갈릴 수 있습니다. 오늘은 **60대 정상 혈압 범위, 고혈압 기준 변화, 측정 방법, 관리법**까지 모두 설명드리겠습니다.1. 60대 평균 혈압 – 참고 값미국 Baptist Health에 따르면 60세 이상 남성 평균은 133/69 mm Hg, 여성은 139/68 mm Hg입니다 :contentReference[oaicite:1]{index=1}.다만, 이는 단순 평균값일 뿐 개인별 차이가 있으며, 특히 고혈압 위험군은 관리 목표가 달라질 수 있습니다.2. 정상 vs 주의 vs 고혈압 기준구분수축기 (mm Hg)이완기 (mm Hg)정상 혈압경계 또는 상승혈압120–129고혈압 .. 2025. 6. 22.
소변에 피가 나올 때, 혈뇨 원인과 대처법 총정리! 소변에 피가 섞여 나오면 누구나 깜짝 놀라지만, 이는 혈뇨(hematuria)라 불리며, 단순 염증부터 신장·방광·전립선, 심지어 암까지 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 보통 1~2일 내 사라지기도 하지만, 방치하면 생명에 위협이 될 수 있으니 반드시 원인을 정확히 파악해야 합니다.1. 혈뇨의 종류육안적 혈뇨 (Gross hematuria): 소변이 핑크·붉거나 검은색으로 보이는 경우 :contentReference[oaicite:1]{index=1}현미경적 혈뇨: 눈으로는 보이지 않고 검사에서만 적혈구가 검출되는 경우 :contentReference[oaicite:2]{index=2}※ 소변 줄의 타이밍에 따라 나오는 초기·중간·끝부분 혈뇨도 원인 판단에 도움 됩니다.2. 주요 원인 분류① 감염성과 .. 2025. 6. 22.
폐경기 전조증상 완벽 가이드 – 나도 혹시 폐경 시작일까? 폐경은 여성의 생애에서 난소 기능이 점진적으로 감소하며 월경이 끝나는 자연스러운 과정입니다. 이 과정의 시작을 ‘폐경 전조기’(또는 갱년기, 폐경 이행기)라고 합니다. 보통 40~50대에 시작되며 이 기간 동안 몸과 마음에 다양한 변화가 나타납니다. 이를 알고 미리 관리하는 것이 매우 중요합니다.1. 폐경 전조기의 정의와 기간폐경 전조기(Perimenopause)는 마지막 월경 전 약 4~7년 동안 지속되며, 평균 2~8년까지 다양합니다 :contentReference[oaicite:1]{index=1}.난소 기능 저하로 에스트로겐·프로게스테론이 불규칙하게 분비되어, 배란과 월경 주기에 변화가 생깁니다 :contentReference[oaicite:2]{index=2}.월경이 12개월 연속 멈추면 정식 .. 2025. 6. 20.
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